잠과의 싸움...;;;

 호흡수행을 요즘 하고 있는데,

진짜 힘듬. 졸려워서...ㅠ

좌선을 하고 호흡에 집중을 하고 있으면 마음이 얼마나 편안해지는지...

집에서 오전... 가끔 오후에 한의원에서 잠깐씩 하고 있는데,

퇴근하고 저녁 때 잠들기 전 좌선을 하다 보면 얼마나 졸려운지 5분 이상 앉아 있기가 힘들다.

결국 포기하고 침대에 누워 곯아 떨어진다.

 

일부러 저녁에 커피를 먹거나 과일, 밥 등을 배불리 먹고 해도 안됨...;;;

소화가 안되었슴에도 불구하고 잠에 빠져듬.

 

그리고 요즘은 정말 하루 종일 졸려움.

왜 그런지 모르겠슴.

하도 잘 자서 그런가 얼굴색이 좋아짐...;;;

 

환자들 오셔서 불면증 호소하면 명상하시라고 함.